「日焼け止めは30分前に塗るべき」は、経口薬との混同による誤情報か 55
ストーリー by nagazou
伝言ゲーム 部門より
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日焼け止めの効果を発揮するまでに時間がかかるため、外出する30分前に塗るようにすることが重要だとする話が広く出回っているそうだ。しかし、異なる意見の専門家の話などに関するツイートも出ていたことから、黒翼猫のコンピュータ日記のブログでは、この問題についての情報の出所を調べてみたのだという（黒翼猫のコンピュータ日記のブログ）。
たどりついたのがWomen's Healthに掲載されたこの記事だそう。この情報は皮膚科専門医であるマラル・スケルシー医学博士の話が元になっているとされている。しかし、この博士の名前でよくよく調べてみると、マラル・スケルシー医学博士が皮膚がんについてのアドバイスをしている中で、特定のサプリメントの使用について言及していることが分かったそうだ。
その中には、ヘリオケアという「経口薬の日焼け止め」の使用方法として「日に当たる30分前に使わなくてはいけない」ということが記載されていたという。この情報がリテラシーの低いツイッターのユーザーに広まり、外出する30分前に塗るようにするという誤解が生じた可能性があるとしている。
たどりついたのがWomen's Healthに掲載されたこの記事だそう。この情報は皮膚科専門医であるマラル・スケルシー医学博士の話が元になっているとされている。しかし、この博士の名前でよくよく調べてみると、マラル・スケルシー医学博士が皮膚がんについてのアドバイスをしている中で、特定のサプリメントの使用について言及していることが分かったそうだ。
その中には、ヘリオケアという「経口薬の日焼け止め」の使用方法として「日に当たる30分前に使わなくてはいけない」ということが記載されていたという。この情報がリテラシーの低いツイッターのユーザーに広まり、外出する30分前に塗るようにするという誤解が生じた可能性があるとしている。
塗る日焼け止めは (スコア:0)
塗った直後から効果を発揮するのが当たり前じゃないか！
肌に浸透するとでもいうのかい！？
# 日焼け止めがないときは泥を塗るのですよ
Re: (スコア:0)
当たり前なんだろうか。空気に触れて酸化して膜ができるとかあるかもしれないじゃん。
Re: (スコア:0)
普通に考えると塗ってすぐ効果でると思うわな。
30分後からと聞いて、疑問に思って調べるくらいが良い態度か。
聞いたことをすぐ信じて、更には人に知識自慢して、30分後から効果あると言いふらすのは馬鹿。
Re: (スコア:0)
Windows 10が最後のWindowsだとマスコミが言っているのを見て、信じた俺は馬鹿でした。
Re: (スコア:0)
そうか、日焼け止めがなぜ効くか知らずに使ってる人もいるのか
Re: (スコア:0)
友達のギャルがUVにあてると硬化が始まるよって教えてくれた
Re: (スコア:0)
ひらめいた
Re: (スコア:0)
まあ、機序としては色々あり得るけど、もしそうならメーカーが「30分前に濡れ」ってパッケージに書くんだよな。
Re: (スコア:0)
確かにそうか。
逆に言うと経口薬の方には30分前に飲めって書いてあるのかな？
あと、30分で吸収され、皮膚の傍まで来るんだな。
意外と早いと思った。
Re: (スコア:0)
逆に言うと経口薬の方には30分前に飲めって書いてあるのかな？
書けないかも？
「食前」や「食後」、「空腹時」「寝る前」などのいつ摂取するのが良いかを表示することはできません。 [planet-group.co.jp]
Re:塗る日焼け止めは (スコア:3)
リンク先はサプリメントの場合なので、医薬品なら問題なさそう。
Re:塗る日焼け止めは (スコア:3)
「ヘリオケア」について調べて見たけど、医薬品じゃなくてサプリメント扱いみたいね、、
https://www.furuhata-hifuka.com/herio.html [furuhata-hifuka.com]
効能を見ても、気休め程度の意味しかなさそう。
Re: (スコア:0)
じゅん…
Re: (スコア:0)
塗ってすぐに日光にさらされるとかいた汗で流されないか。
馴染むというか乾くというか、落ち着いてから外出るな。
その後にかいた汗も拭うのではなくタオルに吸い取らせるようにするし。
日焼け止めの効果は成分だけでなく、使い方にも左右されるものです。
Re: (スコア:0)
あなたは
塗ってすぐ日光にさらされると汗で流される気がするのだろうし
馴染むというか乾くというか、落ち着いてから外に出れば汗で流されない気がするのだろうし
その後かいた汗も拭うのではなくタオルに吸い取らせるようにすると日焼け止めが取れない気がするのだろう
日焼け止めの効果は成分だけでなく使い方に左右されるのは当たり前（厚く塗ると効き目が上がる）だが
それ以外はエビデンスがあなたの信仰だけのようにに見える
Re: (スコア:0)
無知な人だったら、本当に浸透するとか思ってそうですよね。
飲む日焼け止め (スコア:0)
実験すると有意差はでるぞ！ って類だった記憶がある
いまだと進化してたりするの？
注文の多い日焼け止め (スコア:0)
日光はもうすぐきます。
十五分とお待たせはいたしません。
すぐたべられます。
早くあなたの頭に瓶の中の日焼け止めをよく振ふりかけてください。
Re: (スコア:0)
日光はもうすぐきます。
神君家康公の御相伴に与れるとはまことに光栄… え？ そうじゃない？
Re: (スコア:0)
日光菩薩「呼びました？」
Re: (スコア:0)
もうすぐ日光ということは、今はいまいちなんですかね。
フィッシングと同レベル (スコア:0)
ネットの健康記事はまず最初に疑ったほうがいい。たとえ医師本人が発言してたとしても。そんなこと言ってる人がいるんだーくらいでいい。
Re: (スコア:0)
地道に病人治すよりも健康な人たちに健康法広める方が金になる
Re: (スコア:0)
病気を治すのは保険診療になって点数が決まってるけど自由診療ならぼったくり放題
具体的には (スコア:0)
「Melanoma and Skin Cancer Awareness Month [mohs-md.com]」
Polypodium leucotomos extract and Nicotinamide (Vitamin B3) are two oral supplements that have proven to be effective photoprotective agents. Polypodium leucotomos extract is derived from a Central and South American fern plant.¹,² Studies have shown that it possesses properties ranging from antioxidant, anti-inflammatory, immunomodulatory and photoprotective.¹ In the U.S., it is currently marketed as an oral dietary supplement (Heliocare) with a recommended dose of one 240 mg capsule 30 minutes before sun exposure, followed by an additional 240 mg capsule 3 hours after prolonged sun exposure. It has proven to be well-absorbed, well-tolerated, with negligible risk of side effects, and no recognizable toxic effects.
ちなみにDeepL翻訳はこの通り。
ポリポディウム・ロイコトモス（Polypodium leucotomos）エキスとニコチンアミド（ビタミンB3）は、効果的な光保護剤であることが証明されている2つの経口サプリメントである。Polypodium leucotomosエキスは、中南米のシダ植物に由来する。¹,² 抗酸化作用、抗炎症作用、免疫調節作用、光保護作用など、さまざまな特性を有することが研究で示されている。¹ 米国では現在、経口栄養補助食品（Heliocare）として販売されており、日光浴の30分前に240mgのカプセルを1回摂取し、長時間の日光浴の3時間後に240mgのカプセルを追加摂取することが推奨されている。ヘリオケアは、吸収性、忍容性に優れ、副作用のリスクはごくわずかで、毒性は認められていない。
元記事には「経口サプリメント（oral supplements）」と書いてある。
15分前説 (スコア:0)
15分前説もあるようです。
外に出る15分前に塗り、2時間おきに塗り直すのがポイント [omron.co.jp]
Re: (スコア:0)
わいレベルのクソデブになると、家から出た途端に、水から上がってきたの? ってレベルの汗だくになるから、塗った瞬間に外に出るとすぐに全部流れるんでは? とは思ってる。塗らないよりは効いてるので無駄ではなさそうだけど。
Re: (スコア:0)
海水浴時なんかに使うタイプだと、耐水性があるので水では流れない。石鹸で洗い落とすまで大丈夫。
Re: (スコア:0)
これは効果の話じゃなくて見た目の話やね
塗ってすぐってムラ目立つときあるしなものによっては
Re: (スコア:0)
とある皮膚科医がそう思っただけくらいの根拠しかなさそう
Re: (スコア:0)
てか、日焼け止めってかなり強力につくから、帰宅してから取るのに苦労するんだが。
飲む日焼け止めの効果は、3か月飲み続けてようやくSPF1.56相当、 (スコア:0)
だそうです。
https://koenji.clinic/archives/2234 [koenji.clinic]
飲み続けていれば線型的に増えてはいくようなので、
「来年の夏こそは！」と1年間飲み続けていけば、
…たったSPF3.24ですか、そうですか。
Re: (スコア:0)
いつも使ってる日焼け止めを調べてみた。
オールインワンのローションがSPF4。
日焼け止めはSPF50。
飲まないよりかはいいんだろうけど
やっぱ、内服薬は効き目が弱いのか～。
Re: (スコア:0)
日焼けの効能としては紫外線の浸透を防いで、皮膚下部のダメージを低下させることにあると思うんだけど、
紫外線を防ぐ反応を抑えてしまったら、その時はいいのかもしれないけど後々皮膚癌とかならないのかな？
飲む日焼け止めは紫外線を防止しているのでなく、「紫外線を浴びても（少しは）赤くなりにくい」ってだけの評価でしかないみたいだけなので、SPF(Sun Protection Factor)に換算しちゃダメな気がする。
日焼けしやすい人と, しにくい人とを比べて、後者を「紫外線に強い」というようなもの。
Re: (スコア:0)
そもそもがSPF分類は「紅斑が生じやすさの変化」を測定する指標であって、「紫外線に人体の仕組みが耐えられるかどうか」を測定した指標ではない [wikipedia.org]のだから。SPFに換算云々じゃなくてSPFの測定まんまだろうよ。
多分、指摘している領域は、日焼け止めの有無で生涯で癌になりやすかったかどうかを長期的に大規模に調査しないと分からない話だろう。リコピンとかビタミンC、E、D3とかの違いの影響がないようにしての長期間の調査なんて無理な気がするけれど。
家から出ないので関係ない (スコア:0)
それはともかく、黒翼猫のコンピュータ日記をソースにするなら、こっちのほうが面白いかと：
Windows Home Server のライセンス認証を14年ぶりにしたら霊界に繋がった件 [win2k.org]
サングラスも30分前につける必要ある (スコア:0)
30分前につけないと紫外線を防げない。
Re: (スコア:0)
日傘はどうなんですか？
Re: (スコア:0)
もちろん30分前。
太陽が出てきたので日傘さしても最初の30分は効果ないから。
Re:日傘のほうがいいな (スコア:1)
>日傘がつかえるときはできるだけ日傘で済ますほうがいい
人混みで日傘を使われるときっつい、帽子でええやん
至近距離に人がいること意識してなさそうなのが怖い
Re: (スコア:0)
人混みで傘も使わないんだろうけど、人混みで傘を使われるときっつい、ポンチョでええやんって言ってるんだろうな
それにしても田舎住みかも知れへんやん
Re: (スコア:0)
雨傘は皆がさすが，日傘はそうでないからな．
Re:日傘のほうがいいな (スコア:1)
そうですね、自分も傘をさしてたらお互い傘が干渉しない距離になりますね
Re: (スコア:0)
小雨の時は俺はささないので、みんなもささないでくれるんだろうか
Re: (スコア:0)
ほら渋滞の解消策に、十分車間距離を取る車両を適宜配置する、ってのがあるじゃん？
Re:日傘のほうがいいな (スコア:1)
酸化チタンと酸化亜鉛をニベアクリームに混ぜて自作日焼け止め(吸収じゃなく、反射する)を作ろう。
アクセントカラー(紫色のアレ)のないフリーザみたいになりますが。
# 酸化鉄を混ぜて肌色に調整するらしい。
Re: (スコア:0)
そういうふわっとした言葉で不安を与えようとするのは典型的な似非科学だぞ
Re: (スコア:0)
そういうことはともかく、日焼け止めでは涼しくならないので日傘のほうが好きです。
Re: (スコア:0)
直射日光よりははるかにマシだろうけど、照り返し(アスファルトで10％くらい [jma.go.jp])もあるから日傘だけでは日焼け防げないぞ
Re: (スコア:0)
ユリコおすすめの頭にかぶる傘でええやん